Psihiatra je smiselno obiskati, ko težave z razpoloženjem, tesnobo, mislimi ali spanjem trajajo več kot dva tedna in nas ovirajo pri delu, v odnosih ali pri vsakdanjih opravilih. Ni treba čakati, da postane neznosno – prej ko poiščemo pomoč, hitrejše in lažje je zdravljenje.
Vsi imamo slabe dneve, obdobja stresa in žalosti. To je del življenja in ni bolezen. Kdaj pa obdobje preraste v težavo, ki potrebuje strokovno obravnavo? Spodaj je opisanih osem znakov, o katerih v ambulanti od ljudi pogosto slišim kot: »Moral ali morala bi priti že prej«.
8 znakov, da je čas za obisk psihiatra
1. Potrtost ali praznina trajata več kot dva tedna
Občutek žalosti, praznine ali brezupa je prisoten večino dneva, skoraj vsak dan, vsaj dva tedna, in ne mine niti ob prijetnih dogodkih. To je eden ključnih znakov depresivne motnje.
2. Ne morete se več veseliti stvari, ki so vas nekoč veselile
Hobiji, druženje, hrana ali spolnost ne prinašajo več zadovoljstva. Strokovno temu rečemo anhedonija in je pogosto prvi znak depresije, še preden se pojavi izrazita žalost.
3. Tesnoba in skrbi vas spremljajo vsak dan
Nemir, napetost in skrbi so stalni, tudi ko ni pravega razloga. Morda se začnete izogibati krajem ali situacijam, kjer ste se počutili slabo, in vaš življenjski prostor se oža.
4. Telesni simptomi brez jasnega vzroka
Razbijanje srca, težko dihanje, potenje, tiščanje v prsih, prebavne težave ali bolečine – preiskave pa ne pokažejo telesnega vzroka. Za takšnimi simptomi se pogosto skriva anksiozna motnja.
5. Spanje se je močno spremenilo
Težko zaspite, se zbujate sredi noči ali zgodaj zjutraj in ne morete več zaspati. Ali pa spite veliko več kot običajno in ste kljub temu nenehno utrujeni.
6. Vsiljive misli ali ponavljajoča se dejanja
Mučne misli, dvomi ali slike se vračajo proti vaši volji. Lajšate jih s preverjanjem, čiščenjem, urejanjem ali štetjem, kar vam vzame veliko časa in miselnega prostora. To so lahko znaki obsesivno kompulzivne motnje.
7. Težave vas ovirajo pri delu, študiju ali v odnosih
Težko se zberete, delate napake, odlašate, se umikate od ljudi ali pogosteje prihaja do konfliktov. Ko stiska začne vplivati na vsakdan, je to jasen signal za pomoč.
8. Za lajšanje stiske posegate po alkoholu, pomirjevalih ali drugih snoveh
Če vam »kozarček za sprostitev« ali pomirjevalo za spanje postajata nuja, je to opozorilni znak. Takšno samozdravljenje kratkoročno pomaga, dolgoročno pa težave poglablja.
Pomembno: če razmišljate o tem, da bi si kaj naredili, ali se vam zdi, da življenje nima smisla, ne čakajte na redni termin – pomoč poiščite takoj (glejte razdelek Nujna pomoč v stiski spodaj).
Psihiater, psiholog ali psihoterapevt – h komu najprej?
Psihiater je zdravnik specialist, zato je pravi prvi naslov, kadar so simptomi izraziti, trajajo dlje časa ali bi lahko potrebovali zdravila. Kot psihiatrinja postavim diagnozo, izključim morebitne telesne vzroke in skupaj z vami izberem najprimernejše zdravljenje – po potrebi tudi napotitev k psihologu ali psihoterapevtu.
| Psihiater | Klinični psiholog | Psihoterapevt | |
|---|---|---|---|
| Izobrazba | Zdravnik, specialist psihiatrije | Psiholog, specializacija iz klinične psihologije | Različne osnovne izobrazbe + psihoterapevtsko usposabljanje |
| Postavi diagnozo | Da | Da (psihološka diagnostika) | Ne |
| Predpiše zdravila | Da | Ne | Ne |
| Glavni način dela | Pregled, diagnoza, zdravljenje z zdravili in pogovorom | Psihološko testiranje, svetovanje, psihoterapija | Redna psihoterapevtska srečanja |
Kako poteka prvi pregled?
Prvi pregled je pogovor, ne preizkus. Vprašala vas bom o težavah, kako dolgo že trajajo, kako vplivajo na vaš vsakdan, in o vašem zdravju ter življenjskih okoliščinah. Na koncu skupaj oblikujeva načrt zdravljenja.
Kaj je dobro prinesti s seboj
- seznam zdravil, ki jih jemljete (tudi prehranskih dopolnil),
- morebitne prejšnje izvide in odpustnice,
- kratke zapiske o tem, kdaj so se težave začele in kaj jih poslabša.
Naročanje
- Termin si izberete sami prek spletnega naročanja – v ambulanti v Ljubljani ali na daljavo.
- Napotnice ne potrebujete.
- Termin lahko brezplačno prestavite ali odpoveste vsaj 48 ur pred začetkom.
- Ordinacija je na Slomškovi ulici 35 v Ljubljani, 5 minut hoje od glavne avtobusne in železniške postaje.
Cene storitev so na strani Cenik storitev.
Pogosta vprašanja
Ali potrebujem napotnico za zasebnega psihiatra?
Ne. Pri meni v ambulanti Promentum se lahko naročite neposredno, brez napotnice osebnega zdravnika.
Ali obisk pri psihiatru pomeni, da bom moral jemati zdravila?
Ne nujno. Zdravila so le ena od možnosti. O načinu zdravljenja se odločiva skupaj, glede na vrsto in izraženost vaših težav.
Ali bo kdo izvedel, da sem bil pri psihiatru?
Kot zdravnico me zavezuje poklicna molčečnost. Podatki o vaši obravnavi so zaupni in jih brez vašega soglasja ni mogoče posredovati delodajalcu ali drugim ljudem.
Ali je mogoč posvet na daljavo?
Da, pri naročanju lahko izberete posvet na daljavo. Ta ni namenjen nujnim stanjem.
Koliko časa traja, da se počutim bolje?
To je zelo individualno. Pri depresiji in anksioznih motnjah se izboljšanje pri zdravljenju pogosto pokaže v nekaj tednih, celotno zdravljenje pa običajno traja več mesecev.